Sebagian orang memilih untuk tidak makanpagi atau sarapan sebelum memulai aktifitasnya.Padahal banyak manfaat yang diperoleh dari sarapan pagi diantaranya:
1. Dapat meningkatkan metabolisme
Kebiasaan sarapan membuat metabolisme tubuh berjalan tinggi sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
2. Meningkatkan daya tahan terhadap serangan stress.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang tidak terbiasa makan pagi akan memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk terken depresi dibanding dengan yang terbiasa sarapan di pagi hari.
3. Sarapan memberi energi untuk otak.
Sarapan dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi sebelum tiba waktunya makan siang.
4. Sarapan juga berguna sebagai pengganti waktu makan malam yang tidak terisi oleh makanan. Setelah tidur selama kurang lebih 8 jam. maka zat gula dalam tubuh akan menurun. hal itu dapat digantikan dengan mengkonsumsi karbohidrat ketika sarapan. Zat gula adalah salah atu sumber energi yang diterima saat mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
So, sarapan pagi penting banget ka…..
